ไม่ใช่แค่ถามซ้ำแต่รับฟังใจคุณอย่างลึกซึ้ง

เปิดใจกับความรู้สึกตอนนี้ผ่านแชท และสรุปอารมณ์ของวันในไดอารี่
ตอบรับด้วยวิธีที่แตกต่างกันตามโหมดฟัง-จัดระเบียบ-แก้ปัญหา

นอกจากซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียด ยังมีพลังใจ อารมณ์เชิงบวก ความเหงา ความเชื่อมั่นในตัวเอง และความโกรธ
อ่านการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรอบด้านผ่านตัวชี้วัด 8 ด้าน

สะสมข้อเท็จจริง ความสัมพันธ์ และแบบแผนที่ดึงจากการคุยและไดอารี่ ให้เป็นความทรงจำเฉพาะคุณ
เพื่อไม่ต้องเริ่มเล่าตั้งแต่ต้นในทุกครั้ง

สรุปการเปลี่ยนแปลงอารมณ์รายสัปดาห์และรายเดือน พร้อมคีย์เวิร์ดที่เกิดซ้ำ
และเชื่อมต่อไปยังก้าวเล็กๆ ถัดไปเมื่อจำเป็น

รวบรวมเบาะแสจากบทสนทนาเพื่อจัดระเบียบเรื่องราว ว่าใคร ในสถานการณ์อะไร และทำไมถึงรู้สึกหนักใจ

ไม่วนซ้ำแต่เจาะเข้าไปถึงเหตุผลของความรู้สึก แบบแผนที่วนซ้ำ และความต้องการที่ถูกมองข้ามอย่างเป็นรูปธรรม

วันที่ต้องการความเห็นใจก็อยู่เคียงข้าง วันที่ต้องการจัดระเบียบก็วิเคราะห์ให้เป็นโครงสร้าง วันที่ต้องการแก้ปัญหาก็เชื่อมต่อสู่การลงมือทำเล็กๆ

รับอารมณ์ก่อนที่จะให้คำแนะนำ
อยู่กับความรู้สึกปัจจุบันของคุณอย่างเต็มที่โดยไม่ตัดสิน

แยกแยะอารมณ์ เหตุการณ์ และความคิด
แล้วหาว่าจุดไหนที่ทำให้คุณสะเทือน

หลังจากรับฟังแล้ว ร่วมกันหา
ก้าวเล็กๆ ถัดไปที่ทำได้จริงในวันนี้